Odblokuj swoją drogę do samopoczucia psychicznego dzięki codziennej terapii poznawczej (CBT) zaprojektowanej w celu zwiększenia nastroju, zwalczania obsesji i zwiększenia motywacji. GG OCD, uznany za „najbardziej wiarygodną aplikację OCD” przez Międzynarodową Fundację OCD z imponującym wynikiem wiarygodności 4,28 na 5, jest twoim partnerem w tej podróży.
Nasi użytkownicy odnotowali 20% poprawy objawów OCD i lęku w ciągu zaledwie 24 dni, poświęcając zaledwie 3-4 minuty dziennie naszym ćwiczeniom wspieranym naukowym. Zobowiązanie GGTUDE w zdrowie psychiczne jest świadczone przez 12 opublikowanych artykułów badawczych i ponad 5 trwających badań koncentrujących się na łagodzeniu OCD, lęku i depresji.
GG OCD, zaufany przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego i zalecany przez psychologów klinicznych, jest również wykorzystywany przez Brainsway, firmę notowaną na Nasdaq, w celu przyspieszenia odzyskiwania pacjentów. Jest uznawany za najbardziej wiarygodną aplikację OCD na PsyberGuide, podkreślając jego niezawodność i skuteczność.
OCD może być wyniszczające, wpływając na różne aspekty życia. Nasza aplikacja pomaga przekształcić nieprzystosowane wzorce myślenia w zdrowsze nawyki, pozytywnie wpływając na nie tylko OCD, ale także lęk i depresję. Uczyniliśmy to proste i wydajne - tylko 3 minuty dziennie może prowadzić do znacznych zmian. Pamiętaj, że prawdziwa zmiana ma miejsce, gdy stosujesz te wspierające myśli w życiu codziennym.
Nasza aplikacja można dostosować do twoich unikalnych wyzwań. Niezależnie od tego, czy walczysz z OCD, lękiem czy depresją, prowadzimy Cię przez spersonalizowany program. Aby uwolnić się od negatywnych nawyków myślenia, nauczysz się:
- Zidentyfikuj negatywne wzorce myślenia.
- Odrzuć myśli typowe dla OCD, lęku i depresji.
- Odkryj wspierające myśli o pozytywnym wewnętrznym dialogu.
- Train, aby przyjąć te wspierające myśli, zwiększając poczucie własnej wartości i uznanie ciała oraz przezwyciężanie natrętnych myśli.
- Zastosuj ulepszoną samookaleczenie w rzeczywistych sytuacjach.
Chociaż nasza aplikacja nie jest substytutem terapii profesjonalnej, jest stosowana przez psychologów CBT jako uzupełniające się narzędzie, pomaga w utrzymywaniu zdrowego myślenia podczas terapii lub po tym, jak zmniejsza lęk, zmartwienie i obsesje. Aplikacja koncentruje się na powszechnych wzorcach myślenia związanych z zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak samokrytyka, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością i żal, przeżuwanie, katastrofizacja, strach przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizm. Podczas ćwiczeń te zdrowe nawyki myślenia stają się automatyczne i łatwiejsze do zarządzania.
Rozpocznij swoją podróż od samooceny, aby lepiej zrozumieć twój stan i pozwól aplikacji dostosowywać treści do twoich potrzeb. Dzięki ponad 500 poziomom obejmującym różne tematy zdrowia psychicznego i pulę myśli o samookaleczaniu na każdym poziomie, GG OCD ułatwia stopniowe uczenie się adaptacyjnego mówienia, pomagając przełamać cykl negatywnych myśli i niskiej samooceny.
Nasz nastrój obsługuje wiele celów: pomaga nagrywać i przeglądać nastrój, zwiększa świadomość pozytywnego kontra negatywnego myślenia i personalizuje sesje treningowe dla maksymalnej korzyści.
GG OCD jest bezpłatny w użyciu, co pozwala doświadczyć korzyści ze zdrowego samookaleczenia bez żadnych kosztów. Dla tych, którzy chcą nurkować głębiej, treści premium oferują zaawansowane tematy i dodatkowe funkcje, aby poprawić twoją podróż zdrowia psychicznego.
Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude i o tym, jak mogą wspierać twoje zdrowie psychiczne, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .
