Nhận kết quả bằng cách đăng nhập tập luyện của bạn và theo dõi tiến trình của bạn với Lyfta!
Nâng cao hành trình thể dục của bạn với Lyfta, người theo dõi tập thể dục hàng đầu và người lập kế hoạch được tin tưởng bởi hàng ngàn người đam mê thể dục. Với Lyfta, bạn có thể đăng nhập liền mạch các bài tập của mình, tuân thủ các chương trình có cấu trúc và đạt được các mục tiêu tập thể dục của bạn. Ứng dụng của chúng tôi tự hào có hàng trăm xếp hạng năm sao, một minh chứng cho cách Lyfta hiệu quả tối đa hóa tiềm năng tập luyện của bạn.
Cho dù bạn là người mới bắt đầu thực hiện các bước đầu tiên của bạn để tập thể dục hay một vận động viên dày dạn kinh nghiệm đẩy giới hạn của bạn, Lyfta phục vụ cho mọi người. Đi sâu vào thư viện rộng lớn của chúng tôi về các thói quen tập luyện phù hợp với bất kỳ cấp độ thể dục và mục tiêu vóc dáng nào.
Lợi ích từ các cuộc biểu tình video hướng dẫn rõ ràng, ngắn gọn cho mỗi chuyển động, đảm bảo bạn thực hiện các bài tập một cách chính xác, tránh sự bối rối hoặc chấn thương tiềm năng tại phòng tập thể dục.
Điều gì đang chờ bạn bên trong
Chuyên gia được thiết kế tập luyện: Nói lời tạm biệt với sự nhầm lẫn của việc tạo ra kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Khám phá thư viện toàn diện của chúng tôi về các kế hoạch tập luyện thân thiện với người dùng phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.
Cộng đồng thịnh vượng: Kết nối với hàng trăm ngàn người nâng đang theo đuổi mục tiêu của họ và cổ vũ lẫn nhau. Chia sẻ thành tích của bạn, hồ sơ cá nhân và theo dõi tiến trình của bạn cùng với một cộng đồng hỗ trợ.
Tính nhất quán thuận tiện: Để lại phía sau rắc rối của bút và giấy. Ứng dụng của chúng tôi cung cấp một cách liền mạch để theo dõi tiến trình của bạn, cung cấp điểm chuẩn và lời nhắc hiệu suất trong quá khứ để giúp bạn vượt qua những điều tốt nhất trước đây của bạn.
Đi sâu hơn vào sự tiến bộ của bạn: Theo dõi ngày bạn đã tập luyện, thời gian tập luyện, tổng trọng lượng nâng, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, chất béo cơ thể, đo phần cơ thể, lượng calo, và tiến triển sức mạnh. Với Lyfta, bạn có thể đào sâu sâu sắc như bạn muốn vào dữ liệu của mình để có trải nghiệm thực sự nhập vai và toàn diện.
Các chương trình tập luyện phổ biến trong ứng dụng
Khám phá một loạt các chương trình tập luyện phổ biến bao gồm StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Thể hình, GZCL, NSUNS 5/3/1, Phân chia trên/Lower, ARNOLD's Push/Pull/Chân Thói quen ngồi xổm và phương pháp liên hợp Westside Barbell.
Tất cả các tính năng này và nhiều hơn nữa đều có sẵn cho bạn hoàn toàn miễn phí với Lyfta. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn!
Lời chứng thực của người dùng
"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích." -Timothy, người dùng Lyfta
"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng của bạn được sử dụng, đại diện, bạn đã gặp khó khăn như thế nào và thậm chí bạn cảm thấy như thế nào! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi trò chơi. Tôi rất khuyến khích nó!" -Tyler, người dùng Lyfta
Thông tin bổ sung
Điều khoản dịch vụ: https://lyfta.app/terms
Chính sách bảo mật: https://lyfta.app/privacy
Hỗ trợ: [email protected]
Chúng tôi rất vui mừng được giới thiệu phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Chúng tôi đánh giá phản hồi của bạn về lỗi và đề xuất để cải thiện. Hãy hợp tác để làm cho ứng dụng này trở nên tốt nhất có thể!
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.385
Cập nhật lần cuối vào ngày 19 tháng 10 năm 2024
Chúng tôi cam kết liên tục tăng cường Lyfta. Giữ cho các bản cập nhật của bạn được bật để duy trì hiện tại với tất cả các thay đổi và cải tiến mới nhất của chúng tôi.
