Kumuha ng mga resulta sa pamamagitan ng pag -log ng iyong mga pag -eehersisyo at pagsubaybay sa iyong pag -unlad sa lyfta!
Itaas ang iyong paglalakbay sa fitness kasama ang Lyfta, ang pangunahing tracker ng ehersisyo sa gym at tagaplano na pinagkakatiwalaan ng libu -libong mga mahilig sa fitness. Sa LYFTA, maaari mong walang putol na mag -log ng iyong mga pag -eehersisyo, sumunod sa mga nakaayos na programa, at maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Ipinagmamalaki ng aming app ang daan-daang mga rating ng five-star, isang testamento kung paano epektibo ang LYFTA na-maximize ang iyong potensyal na pag-eehersisyo.
Kung ikaw ay isang baguhan na kumukuha ng iyong mga unang hakbang sa fitness o isang napapanahong atleta na nagtutulak sa iyong mga limitasyon, ang Lyfta ay tumutugma sa lahat. Sumisid sa aming malawak na library ng mga gawain sa pag -eehersisyo na naaayon sa anumang antas ng fitness at layunin ng pangangatawan.
Makikinabang mula sa malinaw, maigsi na mga demonstrasyong video ng pagtuturo para sa bawat kilusan, tinitiyak mong gumanap nang tama ang mga ehersisyo, pag -iwas sa potensyal na kahihiyan o pinsala sa gym.
Ano ang naghihintay sa iyo sa loob
Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo: Magpaalam sa pagkalito ng paggawa ng iyong sariling plano sa pag -eehersisyo. Galugarin ang aming komprehensibong aklatan ng pre-disenyo, mga plano sa pag-eehersisyo ng user-friendly na angkop sa anumang iskedyul.
Umuusbong na pamayanan: Kumonekta sa daan -daang libong mga nag -aangat na hinahabol ang kanilang mga layunin at nagpapasaya sa bawat isa. Ibahagi ang iyong mga nakamit, personal na talaan, at subaybayan ang iyong pag -unlad sa tabi ng isang sumusuporta sa komunidad.
Maginhawang pagkakapare -pareho: iwanan ang abala ng panulat at papel. Nag -aalok ang aming app ng isang walang tahi na paraan upang subaybayan ang iyong pag -unlad, na nagbibigay ng mga benchmark at nakaraang mga paalala sa pagganap upang matulungan kang malampasan ang iyong mga nakaraang pinakamahusay.
Dive mas malalim sa iyong pag -unlad: subaybayan ang mga araw na nagtrabaho ka, tagal ng pag -eehersisyo, kabuuang timbang na itinaas, kasaysayan ng pag -eehersisyo, timbang ng katawan, taba ng katawan, pagsukat ng bahagi ng katawan, paggamit ng calorie, at pag -unlad ng lakas. Sa LYFTA, maaari mong malutas nang malalim hangga't gusto mo sa iyong data para sa isang tunay na nakaka -engganyong at komprehensibong karanasan.
Mga sikat na programa sa pag -eehersisyo sa app
Tuklasin ang isang hanay ng mga tanyag na programa sa pag -eehersisyo kabilang ang mga malakas na 5x5, pag -aangat ng kapangyarihan, malakas, bodybuilding, gzcl, nsuns 5/3/1, itaas/mas mababang split, arnold's push/pull/legs, hagdan lakas ng pagsasanay, phul (power hypertrophy upper mas mababang), 5/3/1 ni Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Paraan, Aleman Volumer, Heiko, Jerelo, Ang gawain ng Smolov squat, at paraan ng Westside Barbell Conjugate.
Ang lahat ng mga tampok na ito at higit pa ay magagamit sa iyo nang ganap na libre sa LYFTA. I -download ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa fitness!
Mga patotoo ng gumagamit
"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." -Timothy, gumagamit ng lyfta
"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" -Tyler, gumagamit ng lyfta
Karagdagang impormasyon
Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://lyfta.app/terms
Patakaran sa Pagkapribado: https://lyfta.app/privacy
Suporta: [email protected]
Kami ay nasasabik na ipakilala ang beta bersyon ng aming Wear OS app! Pinahahalagahan namin ang iyong puna sa mga bug at mungkahi para sa mga pagpapabuti. Makipagtulungan tayo upang gawing pinakamahusay ang app na ito!
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385
Huling na -update noong Oktubre 19, 2024
Kami ay nakatuon sa patuloy na pagpapahusay ng lyfta. Panatilihing pinagana ang iyong mga pag -update upang manatiling kasalukuyang sa lahat ng aming pinakabagong mga pagbabago at pagpapabuti.
